دستهبندی: پروتئین بار
در حال بارگذاری...
برگشت به بالا
ناتس بار یکی از محصولات گروه پروتئین بار است. انتخابی هوشمندانه برای افرادی است که به دنبال یک میان وعده سالم با طعم لذت بخش هستند و همچنین از مواد با ارزش غذایی بالا برای افزایش سلامتی بدن خود استفاده می کنند. ناتس بار با ترکیبی از منابع کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منبع سریع و آسان انرژی به مدت طولانی است.
پروتئین بار چیست ؟
پروتئین بار ها محصولاتی هستند غنی شده با مواد اولیه پروتئینی که نیاز بدن را به پروتئین، این ماده ی حیاتی، بر طرف می کنند. غالبا پروتئین بار ها به عنوان میان وعده یا در زمان مشخص (برای ورزشکاران) مورد استفاده قرار می گیرند.
اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف انرژی بارها به دلیل فراهم شدن انرژی از طریق کربوهیدرات ها بهتر از پروتئین بار ها است، اما باید گفت با این که این مواد پروتئینی نمی توانند مانند انرژی بار ها ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کنند اما میزان پروتئین آن ها بیشتر از انرژی بارها است.
لذا استفاده از این محصولات برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند مناسب تر است. در حالی که انرژی بار ها بیشتر برای ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد.
ناتس بار بین استار
ناتس بار با ترکیبی از جو دو سر پرک، خرما، عسل، کره بادام زمینی، اینورت ساکاروز و خشکبارهای متنوع نظیر فندوق، گردو، پسته، بادام کوهی و بادام زمینی یک میان وعده لذیذ و فراسودمند است.
ناتس بار حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، منگنز و ویتامینهای گروه B است.
آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در این محصول به مقابله با استرس و افزایش سلامت سلولی بدن نیز کمک میکنند. کره بادام زمینی نیز منبع پروتئین و چربیهای سالم است که انرژی شما را طی روز تامین میکند.
ناتس بار، انتخابی هوشمندانه برای افرادی است که به دنبال یک میان وعده سالم با طعم لذتبخش هستند و همچنین از مواد با ارزش غذایی بالا برای افزایش سلامتی بدن خود استفاده میکنند.
ترکیبات و خواص آنها
گردو
هرچه از خواص گردو بگوییم، کم گفته ایم.گردو حاوی چربی سالم، ویتامین و مواد معدنی است. البته این تازه شروع ماجراست. در ادامه به خواص گردو اشاره کرده ایم که شامل :
▪️سرشار از آنتی اکسیدان
▪️منبع گیاهی امگا-۳
▪️کاهش التهاب
▪️کمک به سلامت روده
▪️کاهش خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها
▪️کمک به کنترل وزن
▪️مدیریت و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
▪️کاهش فشار خون
▪️داشتن سالمندی سالم
▪️بهبود عملکرد مغز
▪️بهبود سلامت جنسی آقایان
▪️کاهش چربی خون
پسته
این دانه های خوراکی حاوی چربی های سالمی می باشند و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها به حساب می آیند .
در ضمن، پسته حاوی چند ماده مغذی ضروری است و می تواند به کاهش وزن و سلامت قلب و روده کمک کند.
جالب آنکه شواهد مصرف پسته به ۳۰۰ هزار سال قبل برمیگردد و در عصر حاضر نیز در بسیاری از غذاها از جمله بستنی ها و دسرها بسیار پرکاربرد است.
فندق
فندق یکی از محبوبترین مغزهای جهان است. جالب است بدانید که با وجود اینکه فندق در یونان، ایتالیا، بریتانیا و نصف ایالات متحده آمریکا هم کشت می شود، ترکیه با ۷۵ درصد از کل تولید فندق دنیا، مقام اول را در تولید این مغز خوشمزه به خود اختصاص داده است.
این مغز فوق العاده خواص و مزایای درمانی فراوانی دارد و می تواند به سلامت فرد کمک کند. خواص فندق به قدری زیاد است که زبان از بیان آن ناتوان می ماند.
متخصصان طب سنتی بر این باورند که فندق دارای طبع گرم و خشک است و می تواند در دفع سموم بدن مفید باشد. مصرف فندق به عنوان یک میان وعده خوشمزه می تواند کمک کند تا شما سلامت خود را ارتقا داده و از ابتلا به بیماری های فراوانی جلوگیری کنید.
جو دو سر پرک
جو دو سر یکی از سالم ترین غلات روی زمین است و هرچه از خواص جو دوسر بگوییم، کم گفته ایم. این دانه های کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند.
مطالعات نشان می دهد که جو و جو دو سر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می شوند.
مهمترین خواص جو دو سر عبارتند از :
▪️سرشار از آنتی اکسیدان ها
▪️کاهش خطر بیماری های قلبی
▪️کمک به رفع یبوست
▪️کاهش خطر ابتلا به آسم
▪️کنترل قند خون
▪️خواب بهتر
▪️بهبود عملکرد ورزشی
▪️کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
▪️کمک به کنترل و کاهش وزن
خرما
خاصیت های بیش از اندازه خرما در زمینه کاهش ابتلا به سرطان، افزایش سلامت پوست و انرژی بدن ثابت شده است. خاصیت افزایش انرژی به واسطه خرما از جمله دلایلی است که این میوه برای ورزشکاران محبوب است.
مهمترین خواص خرما عبارتند از:
▪️حاوی فیبر
▪️شاخص گلایسمی پایین
▪️حاوی آنتی اکسیدان های ضد بیماری
▪️کربوهیدرات مفید
▪️پیشگیری از گرفتگی عضلات
▪️ریکاوری سریع
▪️میان وعده ساده حاوی قند پیچیده
▪️بهبود متابولیسم
عسل
عسل هم غذاست، هم دارو؛ هم خوشمزه است، هم با فایده.
عسل سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، اسیدآمینه و آنزیمهای مفید است و خاصیت آنتیباکتریالی و ضدقارچی دارد. وجود آنتیاکسیدان در عسل به حذف رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکند.
به علاوه اینکه عسل طبیعی، چربی و کلسترول هم ندارد.
مهمترین خواص عسل عبارتند از:
▪️کاهش استرس و اضطراب
▪️کاهش چربی خون
▪️بهبود سلامت و شادابی پوست
▪️کمک به رفع یبوست
▪️کمک به کاهش وزن
▪️کمک به خواب بهتر و عمیق تر
▪️حفظ سلامت قلب و عروق
▪️بهبود سلامت گوارش و هضم غذا
▪️تقویت سیستم ایمنی بدن
کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامین E است، که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و می تواند در برابر عوامل آسیب زا و پیری پوست کمک کند.
این کره حاوی پروتئین های ضروری برای رشد و ترمیم بافت های بدن است و می تواند به تقویت عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کند.
با وجود چربی هایی که دارای مواد چرب اشباع نشده هستند، کره بادام زمینی موجود در پروتئین بار بادام زمینی بین استار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.
کره بادام زمینی به دلیل خصوصیات غذایی که دارد، تاثیرات مثبتی بر ورزشکاران دارد. زیرا پس از تمرینات سنگین عضلات نیاز به مواد سازنده و بازسازی دارند.
مهمترین خواص کره بادام زمینی عبارتند از:
▪️جوانسازی پوست
▪️تقویت سیستم ایمنی بدن
▪️افزایش سلامت قلب و عروق
▪️تقویت سلامت جنسی زنان
▪️موثر در لاغری و کاهش وزن
▪️مانع ایجاد سنگ صفرا
▪️کمک به کنترل قند خون
▪️کاهش خطر ابتلا به سرطان
▪️بهبود اختلال در نعوظ در مردان
▪️افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن
▪️کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک
▪️جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
▪️درخشندگی و سفتی پوست
▪️افزایش قدرت و توانایی باروری
▪️کمک به سلامت استخوان ها
▪️مفید برای سلامت ریه
▪️موثر در سلامت و رشد مو
پودر سفیده تخم مرغ
پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند، به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شد.
پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه های خود اهمیت می دهند.
پروتئین های موجود در سفیده تخم مرغ شامل آلبومین ها، موکوپروتئین ها و گلوبولین ها می شوند. علاوه بر این، سفیده تخم مرغ حاوی هیچگونه چربی یا کربوهیدراتی نیست.
سفیده تخم مرغ یک بسته بندی کامل از مواد مغذی است. در واقع، سفیده تخم مرغ می تواند حاوی ۴۰ نوع مختلف از پروتئین ها از جمله اوالبومین و اوتوترسفررین باشد.
مهمترین خواص پودر سفیده تخم مرغ عبارتند از:
▪️ فاقد کربوهیدرات و چربی
▪️مناسب برای افرادی که رژیم غذایی دارند
▪️افزایش توانایی بدن برای رشد و تقویت عضلات
▪️منبع کامل پروتئین
▪️حاوی آمینو اسیدها
روغن کنجد
روغن کنجد، روغنی است که از دانه کنجد گرفته میشود و دارای فواید زیادی برای سلامت بدن و پوست و مو است. روغن کنجد سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است.
این ماده به علت داشتن ترکیباتی مانند: توکوفرول، پینورسینول، سزامولین, سزامینول، سسامول خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. روغن کنجد که روغنی استخراج شده از دانه کنجد است، در پزشکی نیز محبوب است.
مهمترین خواص روغن کنجد عبارتند از :
▪️سرشار از آنتی اکسیدان
▪️خاصیت ضد التهابی قوی
▪️کمک به کنترل قند خون
ویژگی های ناتس بار بین استار
✅️ سلامت مغز
✅️ تقویت سیستم ایمنی
✅️ سرشار از انرژی
✅️ کمک به تناسب اندام