فروتس بار

فروتس‌ بار  یکی از محصولات گروه پروتئین بار میباشد. یک گزینه سالم و جذاب با ترکیبی منحصر به فرد از مواد اولیه طبیعی است که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین می کند. این محصول خوشمزه میوه‌ ای علاوه بر پروتئین، حاوی انواع آنتی اکسیدان ها‌، ویتامین ها، مواد معدنی است و به شما انرژی طبیعی می بخشد.

 

پروتئین بار چیست ؟

پروتئین بار ها محصولاتی هستند غنی شده با مواد اولیه پروتئینی که نیاز بدن را به پروتئین، این ماده ی حیاتی، بر طرف می کنند. غالبا پروتئین بار ها به عنوان میان وعده یا در زمان مشخص (برای ورزشکاران) مورد استفاده قرار می گیرند.

 

اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف انرژی بارها به دلیل فراهم شدن انرژی از طریق کربوهیدرات ها بهتر از پروتئین بار ها است، اما باید گفت با این که این مواد پروتئینی نمی توانند مانند انرژی بار ها ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کنند اما میزان پروتئین آن ها بیشتر از انرژی بارها است.

 

لذا استفاده از این محصولات برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند مناسب تر است. در حالی که انرژی بار ها بیشتر برای ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد.

 

فروتس بار بین استار 

فروتس بار بین استار یک محصول خوشمزه و مغذی با ترکیبی منحصر به فرد از مواد اولیه طبیعی است. این محصول شامل جو دو سر پرک به عنوان یک منبع غنی فیبر و افزایش انرژی پایدار، عسل به عنوان یک منبع آنتی اکسیدان، خرما به عنوان منبع انرژی و میوههایی نظیر بلوبری (حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان)، موز (منبع پتاسیم و ویتامین B۶)، تمشک (ح اوی ویتامین C)، توت فرنگی (حاوی آنتی اکسیدان) است.

 

این محصول با توجه به مواد اولیه با کیفیت، یک گزینه سالم و خوشمزه برای تامین انرژی و مواد مغذی بدن به حساب می آید.

 

 خواص فروتس بار بین استار

فروت بار بین استار دارای خواص متعددی هستند که در اینجا بخشی از آن ها را ذکر می کنیم:

 

منبع غنی فیبر:

کمک به هضم بهتر غذا و بهبود سلامت روده

 

سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی:

فروتس بار بین استار حاوی ویتامین های ضروری بدن مانند ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B6 هستند.

 

منبع آنتی اکسیدان:

کمک به محافظت از بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد

 

انرژی زا:

به دلیل داشتن قند طبیعی و فیبر به عنوان منبع سریع انرژی عمل می کند.

 

سیر کننده:

به دلیل پروتئین های موجود در این فرآورده می تواند به شما احساس سیری بدهد.

 

ترکیبات و خواص آنها:

 جو دو سر پرک

جو دو سر یکی از سالم‌ ترین غلات روی زمین است و هرچه از خواص جو دوسر بگوییم، کم گفته‌ ایم. این دانه‌ های کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ های مهم هستند.

 

مطالعات نشان می‌ دهد که جو و جو دو سر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می‌ شوند.

 مهم‌ترین خواص جو دو سر عبارتند از :

▪️سرشار از آنتی اکسیدان ها

▪️کاهش خطر بیماری های قلبی

▪️کمک به رفع یبوست

▪️کاهش خطر ابتلا به آسم

▪️کنترل قند خون

▪️خواب بهتر

▪️بهبود عملکرد ورزشی

▪️کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ

▪️کمک به کنترل و کاهش وزن

 

 خرما 

خاصیت های بیش از اندازه خرما در زمینه کاهش ابتلا به سرطان، افزایش سلامت پوست و انرژی بدن ثابت شده است. خاصیت افزایش انرژی به واسطه خرما از جمله دلایلی است که این میوه برای ورزشکاران محبوب است.

 

مهمترین خواص خرما عبارتند از:

▪️حاوی فیبر

▪️شاخص گلایسمی پایین

▪️حاوی آنتی اکسیدان های ضد بیماری

▪️کربوهیدرات مفید

▪️پیشگیری از گرفتگی عضلات

▪️ریکاوری سریع

▪️میان وعده ساده حاوی قند پیچیده

▪️بهبود متابولیسم

 

 عسل 

 عسل هم غذاست، هم دارو؛ هم خوشمزه است، هم با فایده.

عسل سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، اسیدآمینه و آنزیم‌های مفید است و خاصیت آنتی‌باکتریالی و ضدقارچی دارد. وجود آنتی‌اکسیدان در عسل به حذف رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند.

به ‌علاوه اینکه عسل طبیعی، چربی و کلسترول هم ندارد.

 

مهمترین خواص عسل عبارتند از:

▪️کاهش استرس و اضطراب

▪️کاهش چربی خون

▪️بهبود سلامت و شادابی پوست

▪️کمک به رفع یبوست

▪️کمک به کاهش وزن

▪️کمک به خواب بهتر و عمیق تر

▪️حفظ سلامت قلب و عروق

▪️بهبود سلامت گوارش و هضم غذا

▪️تقویت سیستم ایمنی بدن

 

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامین E است، که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و می تواند در برابر عوامل آسیب زا و پیری پوست کمک کند.

 

این کره حاوی پروتئین های ضروری برای رشد و ترمیم بافت های بدن است و می تواند به تقویت عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کند.

 

با وجود چربی هایی که دارای مواد چرب اشباع نشده هستند، کره بادام زمینی موجود در پروتئین بار بادام زمینی بین استار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.

 

کره بادام زمینی به دلیل خصوصیات غذایی که دارد، تاثیرات مثبتی بر ورزشکاران دارد. زیرا پس از تمرینات سنگین عضلات نیاز به مواد سازنده و بازسازی دارند.

 

مهمترین خواص کره بادام زمینی عبارتند از:

▪️جوانسازی پوست

▪️تقویت سیستم ایمنی بدن

▪️افزایش سلامت قلب و عروق

▪️تقویت سلامت جنسی زنان

▪️موثر در لاغری و کاهش وزن

▪️مانع ایجاد سنگ صفرا

▪️کمک به کنترل قند خون

▪️کاهش خطر ابتلا به سرطان

▪️بهبود اختلال در نعوظ در مردان

▪️افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن

▪️کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک

▪️جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر

▪️درخشندگی و سفتی پوست

▪️افزایش قدرت و توانایی باروری

▪️کمک به سلامت استخوان ها

▪️مفید برای سلامت ریه

▪️موثر در سلامت و رشد مو

 

 پودر سفیده تخم مرغ

پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند، به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌ شد.

 

پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه‌ های خود اهمیت می‌ دهند.

 

پروتئین‌ های موجود در سفیده تخم مرغ شامل آلبومین ها، موکوپروتئین‌ ها و گلوبولین‌ ها می‌ شوند. علاوه بر این، سفیده تخم مرغ حاوی هیچگونه چربی یا کربوهیدراتی نیست.

سفیده تخم مرغ یک بسته‌ بندی کامل از مواد مغذی است. در واقع، سفیده تخم مرغ می‌ تواند حاوی ۴۰ نوع مختلف از پروتئین‌ ها از جمله اوالبومین و اوتوترسفررین باشد.

 

مهمترین خواص پودر سفیده تخم مرغ عبارتند از:

▪️ فاقد کربوهیدرات و چربی 

▪️مناسب برای افرادی که رژیم غذایی دارند

▪️افزایش توانایی بدن  برای رشد و تقویت عضلات 

▪️منبع کامل پروتئین

▪️حاوی آمینو اسید‌ها 

 

 روغن کنجد

روغن کنجد، روغنی است که از دانه کنجد گرفته می‌شود و دارای فواید زیادی برای سلامت بدن و پوست و مو است. روغن کنجد سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است.

 

این ماده به علت داشتن ترکیباتی مانند: توکوفرول، پینورسینول، سزامولین, سزامینول، سسامول خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. روغن کنجد که روغنی استخراج شده از دانه کنجد است، در پزشکی نیز محبوب است.

 

مهمترین خواص روغن کنجد عبارتند از :

▪️سرشار از آنتی اکسیدان 

▪️خاصیت ضد التهابی قوی 

▪️کمک به کنترل قند خون